連休最終日は、家でのんびり、 家族が思い思いに過ごす一日。 午前中は家の掃除。 運動不足は、床の雑巾掛けで補います。 結構汗もかくし、いい運動。 床もサラリとなり、一石二鳥。 午後の暑い時間は、なるべく外に出たくない。 私は、図書館で借りて来た本…

不安や不満、マイナスな感情がうごめいているとき 私に一番効果的なのは、書くこと。 思っていること、心のモヤモヤ、 全部書き出して、ノートに話を聞いてもらう。 ノートを書くタイミングは、子どもの勉強時間。 一緒に勉強してる雰囲気を出す。 心にあっ…

前回のブログの私はすごく穏やかな母風だったのですが 今日の私は一日イライラしっぱなしです。 バイオリズムのせいなのか…そんな日もあります。 そんな日は、細かいことが気になって、 家にいててもイライラが募るばかり。 処方箋はとにかく外へ出ること。 …