マインドロックを外す、には？

息子の体調不良の訴えにより、急遽仕事をお休みをしています。

最近、私自身が少し息切れをしていて、

事あるごとに「あ〜疲れた…」が口を突いて出てくる状態で。

正直、強制的な休みに、親の方もちょっと助けられました。

幸い、息子の体調は回復し、親子共々ゆっくり過ごしています。

最近よく思うこと。

私は自分自身に「こうあるべき」という

マインドロックを掛けがちなところがあって、

それが自分を息苦しくさせている、ということ。

自分自身のことはもちろん、家族や同僚に対しても

「こうあるべき」という想いを勝手に持っているんです。

それは、「理想」という大したものではなく、

単なる「癖」みたいなもので。

自分にはそれを押しつけて、その通りに行動するんだけど、

他人にはできないから、「何で〇〇してくれないの」と

勝手に苦しくなってしまう。

他人をコントロールすることはできないと理解しているのに

自分のマインドロックがなかなか外れなくて、苦しむ。

もっと肩の力を抜いて生きるべきだよね〜って思うのですが、

長年の癖を取るのは、簡単な事ではなくて。

色々、試行錯誤しながら、肩の抜き方を研究中です。

ここ数日は、ノートに自分の持つマインドロックの内容を

書き出して、客観視するようにしています。

併せて、そのロックを外す対策も書き出します。

客観的に見ると、本当に些細な内容で、

なんでこんな事に拘りを持っているんだろうって

なんか可笑しくなってしまいます。

外に出すって大事だなと思うんです。

自分の中に留めておくと、どんどん苦しみが深くなるので、

外に出して、大したことないことに気付くことで

前向きな気持ちになれる。

歳を重ねると、自分の「正しい」が固まってきて

いわゆる「頑固」になってしまうこともあると思いますが、

なるべく柔軟に、しなやかに、新鮮な心持ちで

過ごせるといいなぁ、と思う今日この頃です。